教學影片介紹 |
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毛巾操教學影片-實用版 |
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| 毛巾操的動作主要就是對毛巾進行 拉 和 扯 ，但別小看這一拉一扯，只要運用不同位置和拉扯的方向，例如後拉、斜拉、上舉、下擺等，運動的就不僅僅是手臂的力量，還有背部肌肉力量、胸部、肩頸部力量，然後帶動腰、臀、腿等身體部位達到運動目的。 |
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片長約17分鐘 定價250元
優惠價200元
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有氧基本動作教學影片 |
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| 一般人在剛開始接觸有氧運動時，總是會跟不上動作，而覺得很難就放棄了；美憶運動健康館特別請到有氧達人--陳建彰老師，將14種有氧基本動作做分解示範，除了讓您聽的懂有氧動作口令，還讓您學會有氧基本動作，讓您跟大家一樣會跳有氧。 |
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影片長度約13分鐘
定價300元
優惠價250元
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有氧組合動作教學影片 |
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| 一般人在剛開始接觸有氧運動時，總是會跟不上動作，而覺得很難就放棄了；美憶運動健康館特別請到有氧達人--陳建彰老師，將基礎的有氧動作組合起來，並以由淺入深的方式讓大家都會跳有氧。 |
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影片長度約14分鐘
定價300元
優惠價250元
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拳擊有氧動作教學影片 |
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| 一般人在剛開始接觸拳擊有氧運動時，通常會出力錯誤，而造成運動傷害；美憶運動健康館特別請到有氧達人--陳建彰老師，將拳擊有氧基本動作做分解示範，不需要手套和沙包，所有動作以安全、簡單、易學來做分解示範，適用男女生，讓您輕鬆的學會拳擊有氧且不會有運動傷害。 |
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影片長度約13分鐘
定價300元
優惠價250元
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歡迎至門市購買或來電洽詢 07-7808855
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